Thư giãn với những ngón tay trong 5 phút

Hàng ngày đi làm mỗi người trong chúng ta đều phải đối mặt với nhiều thách thức và áp lực của công việc. Nên việc thư giãn ngắn để lấy lại tinh thần cho ngày làm việc là điều không thể thiếu. Người Nhật nổi tiếng với cách chăm sóc sức khỏe rất tốt. Dưới đây chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn cách mà người Nhật thư giãn với 10 ngón tay trong vòng 5 phút mỗi ngày.

Bạn có thể quan tâm thêm: tìm hiểu danh sách các trường cấp 2 tốt ở hà nội

Người Nhật cho rằng mỗi ngón tay ẩn chứa một cảm xúc và khi chăm sóc nó, con người sẽ đạt được hiệu ứng mong muốn. Chính vì thế mà mỗi ngón tay đều kiểm soát một cảm xúc nhất định của con người. Massage chúng trong 5 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn lấy lại sự cân bằng bên trong cơ thể.

Ý nghĩa từng ngón tay đối với sức khỏe:

• Ngón cái sẽ làm chủ sự lo lắng
• Ngón trỏ sẽ kiểm soát những sợ hãi
• Ngón giữa là nơi kiềm chế sự tức giận
• ngón tay, sức khỏe, tinh thần, thư giãn
• Ngón áp út sẽ kiểm soát những cảm xúc buồn bã hay do dự
• Ngón út có thể giúp bạn cảm thấy tự tin

Phương pháp thực hiện liệu pháp massage:

Để tái tạo năng lượng cho cuộc sống bạn hãy dùng bàn tay nắm lấy một ngón tay bất kỳ trên bàn tay còn lại. Nắm ngón tay trong vòng từ 1-2 phút. Lặp lại ở những ngón tay còn lại.

Để có thể bình tĩnh hơn hãy dùng ngón tay cái ấn vào giữa lòng bàn tay còn lại. Giữ từ 1-2 phút.

Áp dụng phương pháp này hàng ngày, sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn và lấy lại được sự cân bằng trong cuộc sống.

Chúc các bạn thành công và có những giây phút thư giãn thoải mái với những ngón tay nhé!