Ưu và nhược điểm của nước ép hoa quả và sinh tố

Nước ép hoa quả và sinh tố là 2 loại thức uống được nhiều người ưa thích và mỗi người có một sở thích riêng và có thể chọn cho mình những loại thức uống khác nhau. 

Nhưng nên chọn nước ép hoa quả hay sinh tố là điều mà không ít người băn khoăn khi lựa chọn. Cả hai loại nước này đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng của mình. Dưới đây là những ưu điểm và nhược điểm riêng của mỗi loại, bạn dựa vào đó để lựa chọn thức uống phù hợp cho mình nhé.

Xem thêm:

• nên cho con học trường cấp 2 nào ở Hà Nội
• xay dung cong thong tin dien tu
• ý nghĩa của cổng thông tin điện tử
• thiết kế website portal

Sinh tố

Ưu điểm

Sinh tố thì không còn quá xa lạ với nhiều người nữa đúng không ạ. Một cách đơn giản để hiểu là sinh tố là hỗn hợp khi bạn xay nhuyễn các loại hoa quả và có thể kèm thêm 1 ít sữa chua tùy theo khẩu vị của mỗi người. 

Điều đầu tiên kể về lợi ích của những cốc sinh tố là dùng được xay nhuyễn nhưng nó vẫn giữ nguyên được những chất dinh dưỡng và vitamin có trong những loại hoa quả mà bạn xay nhuyễn. Và bạn có thể kết hợp nhiều loại hoa quả trong cốc sinh tố của mình và có thể thêm các món đồ khác theo khẩu vị của riêng bạn. Và nó rất dễ thưởng thức với nhiều người.

Nhược điểm

Ngoài những dinh dưỡng còn nguyên khi bạn được hấp thụ từ sinh tố, thì sinh tố vẫn có những điểm không tốt của mình.
Bạn có thể kết hợp nhiều loại hoa quả lại cho cốc sinh tố của mình và có thể thêm những loại khác nhưng không hẳn vì thế mà nó tốt cho sức khỏe.Bởi khi kết hợp quá nhiều thứ vào trong một ly sinh tố thì khiến bạn phải nạp quá nhiều chất trong một lần. Điều này khiến cho cơ thể của bạn khó hấp thụ hết được các chất hơn.

Khi bạn ăn xong và kèm thêm một cốc sinh tố thì bạn là bạn đã ăn 2 bữa cùng một lúc, điều này khiến cơ thể của bạn bị sức ép khá lớn trong quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng trong ăn uống. Và quan trọng là có thể có những thứ không hợp khi kết hợp với nhau sẽ khiến cơ thể bạn bị sản sinh ra những chất không tốt cho cơ thể.

Nước ép hoa quả

Ưu điểm

Nước ép hoa quả cũng là một loại thức uống khá tốt cho cơ thể. Bởi những thành phần có trong nước ép hoa quả cũng khá gần giống như sinh tố. Chỉ điều khác biệt là nước ép hoa quả thì chúng ta chỉ giữ lại phần nước còn loại bỏ tất cả những thứ có trong củ quả và phần thịt của rau củ quả. Điều này giúp ích cho những người không thích ăn rau củ quả trực tiếp.

Nhược điểm

Tuy cũng là thức uống tốt cho sức khỏe được lấy từ những rau củ quả nhưng qua khâu chế biến thì nước ép hoa quả không giữ nguyên vẹn được các chất dinh dưỡng và vitamin như sinh tố.

Và để kết hợp nhiều loại rau củ quả với nhau sẽ rất khó và có thể tạo nên một thứ khó uống và thưởng thức hơn 1 cốc sinh tố.

Trên đây là những ưu và nhược điểm của những cốc sinh tố và nước ép hoa quả, các bạn lưu lại để có sự lựa chọn tốt cho mình nhé.