Mẹo nhỏ cho bạn vòng eo thon gọn

Một vài mẹo nhỏ giúp bạn có vòng eo thon gọn là những gì chúng tôi muốn truyền tải cho bạn trong bài viết này. Note lại những mẹo nhỏ này để áp dụng hàng ngày bạn nhé.

Xem thêm:

• Nên cho con học trường quốc tế hay trường công?
• Thiết kế website trường đại học
• Thiết kế website trường cao đẳng

Ăn sữa chua mỗi sáng:

Sữa chua từ lâu được biết đến là thực phẩm làm đẹp và rất tốt cho sức khỏe. Nhưng quan trọng là thời gian bạn nên ăn sữa chua lúc nào để phát huy hết tác dụng của nó đối với sức khỏe.

Để giúp cho bạn có vòng eo thon gọn thì bạn nên ăn sữa chua sau bữa sáng kèm thêm 1 chút gừng tươi để có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, bài trừ độc tố ra ngoài cơ thể.

Năng vận động:

Vận động đều đặn mỗi ngày với những bài tập đơn giản mỗi ngày cũng giúp cho bạn có 1 vòng eo thon gọn nhất.

Ngày hè nóng nực, bạn chỉ cần tập luyện như nằm ngửa ngồi dậy gập bụng, chạy bộ, đi bộ, động tác vươn người thẳng, duỗi tay chân… Những bài tập này cũng giúp cho bạn đốt cháy được những lượng mỡ thừa trong cơ thể. Bạn chỉ cần mỗi ngày kiên trì làm 5 lần thì eo thon sẽ nhanh chóng đến với bạn.

Ăn rau quả trước khi ăn thịt:

Ăn rau củ quả trước khi ăn những thức ăn mặn như thịt, cá cũng là cách hữu hiệu giúp bạn kích thích tốc độ nhu động của dạ dày đường ruột

Những loại có chất xúc tác tiêu hóa cao mà bạn nên ăn như dứa, kiwi (tuy nhiên, người đau dạ dày không nên áp dụng cách này).

Làm theo cách này bạn không những bổ sung được nhiều chất cho cơ thể mà không gây ra hiện tượng béo phì nhất là béo ở vùng bụng.

Tư thế thẳng:

Tư thế ngồi, đi, đứng cũng là một trong những điều mà bạn cần lưu ý để có vòng eo thon gọn. Đi, đứng, ngồi thẳng cũng giúp cho bạn gái có dáng người đẹp hơn và vòng eo cũng thon gọn lại. Lâu dài bạn cũng có thể có được vòng eo như ý muốn.

Nói “không” với đồ lạnh:

Nói không với những đồ ăn thức uống quá lạnh. Điều này không những khiến cho hàm răng của bạn bị tổn hại mà nó còn khiến bạn tích thêm nhiều chất béo trong cơ thể. Ăn uống quá nhiều đồ lạnh cũng khiến cho làn da của bạn bị xuống sắc đó.

 Điều đặc biệt bạn cần chú ý là luôn giữ cho phần lưng không bị lạnh.

Sử dụng bông tắm:

Bạn có biết tắm là lúc tốt nhất để nâng cao sự trao đổi chất cho da, dưỡng da và thiêu đốt chất béo. 

Dùng bông tắm hay dụng cụ tẩy da chết chà xát nhẹ nhàng cho da thường xuyên không những giúp bạn tẩy da chết mà còn có thể thiêu đốt chất béo.

Sau khi tắm xong, nếu bôi kem tiêu mỡ thì hiệu quả sẽ tốt hơn. Tuy nhiên bạn cũng nên lựa chọn những loại kem tiêu mỡ an toàn và có đảm bảo nhé.